فوائد شرب الماء الدافئ كل صباح

الجميع يعلم أن شرب الماء بكثرة (ثمانية أكواب يوميا) هو أمر مفيد للجسم لأن الماء مسؤول عن تفتيح الخلايا وتطيهر الدم من السموم كما أنه مفيد لكل أعضاء الجسم ويساهم بشكل كبير في حرق الدهون، إلا أن ما يجهله العديد منا هو أن الماء الساخن أو الدافئ، يعتبر أهم بكثير من الماء البارد، إذ إن فوائده تتخطى حدود حرق الدهون وتطيهر الدم، لدى سنتعرف على فوائد شرب الماء الدافئ المائل إلى الساخن، صباحا على معدة فارغة:

1-      تخفيف الوزن:

يساعد الماء الدافئ في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي وإذا ما كنت ترغب في تخفيف وزنك عليك ببدء يومك باكرا بتناول كوب من الماء الساخن والليمون وهي الوصفة التي تساعد على تحطيم الانسجة الدهنية في الجسم.

2-      علاج نزلات البرد والانفلونزا:

يعتبر الماء الدافئ علاج طبيعي ممتاز لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق كما أنه يذوب البلغم ويساعد على إزالته من الجهاز التنفسي بالإضافة إلى علاج إلتهاب الحلق وإزالة احتقان الأنف.

3-      تشنجات الحيض:

يساعد الماء الساخن على تقليص تشنجات الحيض حيث أن حرارة المياه لها تأثير مهدّئ وملطف على عضلات البطن لمعالجة التقلصات والتشنجات.

4-     إزالة السموم من الجسم:

عند شرب الماء الدافئ تبدأ درجة حرارة الجسم في الارتفاع الأمر الذي ينتج العرق وهو ما يساعد الجسم في طرد السموم وتطهيره بشكل سليم وللحصول على أفضل النتائج يفضل إضافة بضع قطرات من الليمون على الماء الساخن قبل الشرب.

5-      منع الشيخوخة المبكرة:

إنه من فوائد الماء الدافئ التخلص من السموم، ومن آثار السموم أنها تجعل الشخص يبدو أكبر في السن، كما أن شرب الماء الدافئ يساعد على إصلاح خلايا الجلد التالف وتزيد من مرونة الجلد بحيث يحافظ الجلد والبشرة على نضارته وشبابه.

6-      منع حب الشباب والبثور:

حب الشباب من أكثر الاشياء التي تزعج الناس ولكن مع تناول الماء الدافئ فأنت في مأمن إلى حد كبير من الاصابة بحب الشباب.

7-     الحفاظ على حيوية الشعر:

شرب الماء الدافئ يساعد في الحصول على شعر ناعم ولامع لأنه ينشط النهايات العصبية في جذور شعرك ويجعلها نشطة مما يفيد في إعادة الحيوية إلى شعرك والحفاظ عليه في حالة صحية ممتازة.

8-     تعزيز نمو الشعر:

فهو يعزز نشاط جذور الشعر وبالتالي يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.

9-     منع قشرة الشعر:

من فوائد الماء الدافئ أنه يحافظ على فروة الرأس رطبة وذلك يؤدي الى المساعدة في محاربة قشرة الشعر وكذلك فروة الشعر الجافة.

10- تحسين الدورة الدموية:

وهي تعتبر من أهم فوائده لأنه يساهم في تحسين الدورة الدموية وهو أمر مهم لعضلة القلب والنشاط العصبي بالإضافة إلى ذلك فإن الماء الساخن يحافظ على صحية الجهاز العصبي من خلال إذابة الذهون الموجودة حوله.

11- الهضم:

أظهرت بعض الدراسات أن شرب الماء البارد أثناء أو بعد تناول وجبة الغذاء يمكن أن يؤدي إلى تصلب المواد الغذائية المستهلكة مما يؤدي إلى تكوين طبقة من الدهون على الجدار الداخلي للأمعاء والذي يمكن ان يؤدي الى الاصابة بسرطان الأمعاء. ومع ذلك إذا قمت باستبداله بكوب من الماء الساخن بدلا من البارد يمكنك تجنب تلك المشكلة.

12- حركة الامعاء:

يساعد في جعل حركة الامعاء صحية وخالية من الألم، فجفاف الأمعاء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مزمنة مع الإمساك. لذلك ينصح دائما بتناول كوب من الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة لكي تتحلل المواد الغذائية في الجسم.